Tas var pretoties kritieniem un triecieniem pret sienām
Skvošs palīdz nostiprināt visas muskuļu grupas, kas iesaistītas roku vai kāju kustībā, nodrošinot pilnīgas locītavas un neizstiepjoties pārāk stingri. Viņu apmācību var veikt individuāli vai kopā ar partneriem. Tie ir piemēroti roku, muguras, plecu un preses muskuļu stiprināšanai, kāju trenēšanai-muskuļu savilkšanai un paplašināšanai, kā arī muskuļu atslābināšanai. Skvošu var izmantot sporta zālē vai mājās. Smagajos vieglatlētikas sporta veidos bumbiņas tiek izmantotas, lai palielinātu ātrumu, spēku un izturību. Sporta zālē tie ir piemēroti muskuļu koordinācijas, elastības un vienveidības palielināšanai. Ar viņu palīdzību atgūties no ievainojumiem un lūzumiem ir vieglāk un ātrāk. Skvoša izmantošana var palielināt vingrinājumu efektivitāti, kuru mērķis ir stiprināt motorisko sistēmu, jo tas rada pretestību visā kustību diapazonā. Izmantojot šīs bumbiņas, jūs varat veikt desmitiem vingrinājumu, lai uzlabotu: kardiorespiratoru izturību, izturību, spēku, elastību, ātrumu, spēku, precizitāti, veiklību, koordināciju un līdzsvaru
raksturojums:
Zāļu bumba ir izgatavota ar rokām ar ūdensnecaurlaidīgu, pret skrāpējumiem izturīgu vinila pārklājumu un pastiprinātu šuvju struktūru, kas iztur smagu lietošanu un nodrošina stingru saķeri neatkarīgi no tā, cik daudz jūs svīstat.
Bumbas polsterējums ļauj saglabāt formu, droši noķert ātrgaitas metienus vai izturēt vardarbīgus metienus.
Izmantojiet skvošu, lai veiktu dažādas darbības, sākot no atsitiena pret sienu un beidzot ar tradicionālajiem rumpja pagriezieniem, pietupieniem, līkumiem un spiedieniem, lai uzlabotu izturību, sprādzienbīstamo spēku un kodola spēku.
Bumba ir polsterēta, lai saglabātu formu un izturētu ātrus metienus vai metienus.
Var izvēlēties dažādus skvoša svarus neatkarīgi no tā, vai iesācēji vai pieredzējuši lietotāji var izvēlēties pareizo.
Izmantojiet zāļu bumbiņas, lai apmācītu ātrumu un spēku. Elites sportisti izmanto beisbola treniņus, lai palielinātu savu galveno spēku un sprādzienbīstamo spēku, pielietojot maksimālo spēku īsā laika periodā. Fitnesa bumbiņas nodrošina arī ērtu iespēju, kas var palielināt ķermeņa svara vingrinājumu svara pretestību.
Skriešana, stumšana, mešana, ķeršana, pagriešana, lekt: padomājiet par jebkuru vingrinājumu un pēc tam padariet to grūtāku. Pārbaudiet savu izturību un izmantojiet vienmērīgi sadalīto zāļu bumbiņas svaru, lai palielinātu savu konkurētspēju. Izmantojiet muskuļus un citus stabilizatorus, lai kompensētu svaru, lai attīstītu līdzsvaru. Atbrīvojiet tīru spēku, izmantojot sprādzienbīstamus spēka vingrinājumus. Zāļu bumbiņas perfekts izskats un uzlabota izturība var uzlabot jebkuru izaicinājumu.
